Семинары
Мы приглашаем Вас на совместное рассмотрение принципов руководства основанных на древних санскритских трактатах. Древняя мудрость по-прежнему применима и может помочь человечеству вернуться на путь...
Центральное событие в мире тайского массажа в России в 2011 году. Впервые в России в июле 2011 года пройдет «летняя Школа Тайского Массажа». В этом году Школу проводит и сертифицирует...
YOGA RETREAT (Йога-Ретрит) - курс йоги с глубоким погружением. Ретрит – это, на самом деле, изменяющий жизнь опыт, бесценный подарок, который человек способен сделать себе сам. Цель...
"Аштанга-Йога Центр"Добро пожаловать в Аштанга Йога Центр! У нас вы можете изучать практику Хатха Йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов. Мы практикуем и преподаем в традициях Аштанга Виньяса Йоги (школа Шри Т. Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса), делийской школы йоги (традиция Дхирендры Брахмачари), используем некоторые практики из традиции Шивананда йоги (южно и северо индийских линий), а также отечественных мастеров Андрея Лаппы и Андрея Сидерского. Наш центр существует с 2008 года, сначала это было просто сообщество друзей, активно практикующих Хатха Йогу и другие практики, мы вместе обучались у разных Мастеров, делились своим опытом практики с друзьями и их знакомыми. Постепенно вокруг нас вырос такой круг желающих заниматься йогой, что настала пора организовывать регулярные занятия. Так возник наш центр. На занятиях - индивидуальный подход к каждому, группы небольшие, поэтому посещать ты можешь в любое время любого дня. Инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана , посмотрит как ты делаешь, если нужно поправит. Приходить лучше за 10 мин. до начала занятия, чтобы успеть переодеться, адаптировать тело к комнатной температуре и настроиться на практику. Если ты не можешь заниматься в группах, есть индивидуальные занятия по программам, максимально адаптированным под твои потребности. В центре проводятся специальные курсы по пранаяме (дыхательным упражнениям йогов;). На семинарах проходят занятия по шаткармам (очистительные процедуры йоги), планируются лекции по истории и философии йоги, главным текстам индийской традиции, питанию йогов, основам Аюрведы. Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более "продвинутой" практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Основной курс рассчитан на здоровых людей. Режим практики в нашем центре достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Для адекватного "вхождения" в практику лучше заниматься не менее трех раз в неделю. Коврики в залах есть, можно также приносить свой. Желательно не есть за 3 часа до начала занятия. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях или недавно перенесенных травмах до начала занятия. Если вы пришли в первый раз, не стесняйтесь сообщить инструктору. Обучение начинающих проходит в процессе практики. РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ДЕНЬ-ВЕЧЕР Аштанга Йога Центр не является религиозной организацией. Мы обучаем людей проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, а не проповедуем какую-либо религиозную доктрину.
|